Как женщине отдохнуть от повседневной суеты?
Женщина должна уметь отдыхать от повседневной суеты. Сохранить свою красоту и молодость, здоровье и внешний вид можно только за счет качественного и спокойного отдыха.
Отдохнуть можно по-разному. Вы можете приобрести билеты дальнего следования и поехать на отдых на романтические острова, отдохнуть на зарубежных курортах. Кроме того, можно хотя бы 1 раз устроить себе день «НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ». Суть этого дня проста: отдыхаете целый день.
Лучше посвятить этому дню воскресенье, чтобы в понедельник отправиться на работу отдохнувшей, и хорошенько выспавшейся.
Юлия Судакова-Зотова, женский психолог, советует: «Когда мы находимся в постоянном ритме движения, когда не хватает отдыха и расслабления, наша энергия иссякает. Особенно, если мы много отдаем и забываем наполнять себя радостью и положительными эмоциями.
Чтобы быстро и эффективно выйти из уныния, депрессии и эмоциональной боли и вновь обрести душевное равновесие, предлагаю несколько простых действий:
— Примите ванну с солью.
— Выговорите вслух весь негатив.
— Выпишите на бумагу все свои чувства. После этого порвите листок.
— Наведите порядок в доме. Выбросьте весь хлам.
— Подберите аффирмацию для работы в соответствии со своей ситуацией
— Проговаривайте текст аффирмации каждый день».
Отдых дома
Лучший отдых для женщины — отдых дома… без детей и мужа. Если есть возможность, отправьте детей к бабушке, мужа в гости к другу и отдыхайте.
Закажите себе пиццу или купите тортик, приготовьте праздничный стол, расположитесь у дивана и смотрите ваши любимые фильмы.
Ароматические ванны. Расслабляющим и тонизирующим эффектом обладают ароматические ванны. Если добавить в воду свежие лепестки роз, ваша кожа станет мягкой и гладкой.
Косметологи из Египта предлагают новый способ омоложения кожи. Для подтягивания кожи в ванну можно добавить ломтики огурчиков и несколько капель чайного дерева.
Ванна Клеопатры пользуется популярностью, и по сей день. Состав ванны такой: ванну наполнить водичкой, вылить шампанское, выжать сок апельсинов и все, ванна готова. Женщины просто тают после такой релаксации. Кожа выглядит не только ухоженной и подтянутой, но и бархатистой.
Заведите себе домашнего питомца или просто найдите увлекающее занятие, которое хоть и будет отнимать время, но и позитивных эмоций у вас будет – хоть отбавляй!
Уход за цветами прибавит вам энергии, и каждый цветок будет приносить неописуемую радость!
Отдых с друзьями
Кто-то не привык проводить время в одиночестве и предпочитает компанию друзей, нежели «посиделки» дома.
Отличный отдых для женщины — шопинг! Прогулки по магазину и покупка — эффективная терапия против одиночества!
При желании можно сходить в массажный салон, посетить парикмахерскую, маникюрный салон, сходить на процедуры в SPA. Медитация не только способствует спокойствию и душевной гармонии, но и повышению уровня женской силы.
Появится желание, то можно приобрести билеты в Санкт-Петербург и посетить этот прекрасный город, который знаменит достопримечательностями, музеями, культурно-развлекательными центрами, клубами и магазинами. А если вы живете в нашем городе, то съездить в другой город, а может даже «махнуть» в заграничное путешествие, если позволит «толщина кошелька».
Вообще, женщина должна уметь не только работать, но и отдыхать. А для полноценного отдыха нужно заниматься тем, что интересно и нравится вам!
У всех разные реакции на внешние раздражители, психологические характеристики (психотип) и от повседневной суеты кому-то поможет прослушивание любимой музыки, а другим уединение и медитация. Главное, чтобы занятие приносило положительные эмоции.